CARA MENCERAHKAN WAJAH UNTUK PENGGEMAR MAKAN

         Bagi sebagian orang yang gemar makan atau sering memakan makanan instan biasanya tidak begitu mendapat asupan nutrisi baik dari makanannya. Namun faktanya tidak  begitu, kita tetap dapat mendapat asupan nutrisi dari makanan yang kita makan, asal kita juga harus memperhatiakan makanan yang kita makan. Misal mengkonsumsi sayur-mayur juga harus kita pertimbangkan dalam menu sehari-hari.

         Beberapa sayuran dan buah-buahan rekomendasi dari dokter pada umumnya yang berwarna.

         1.Merah : tomat, Stowberri, Apel merah

             Tomat sangat berguna mengurangi dampak buruk sinar UV, karna mengandung lycopene antioksidan.

        2.Kuning : Paprika, Nanas

        3.Hijau : bayam, brokoli, timun, apel hijau

        Memilih sayuran berwarna hijau dan kuning bekerja dengan cara yang sama. Semakin gelap dan terang warna sayur berarti semakan banyak nutrisi terkandung. Jika kamu memilih memakan salad pilihlah sayuran berwarna hijau pekat seperti bayam.

        Menjaga asupan makanan dari dalam memang sangat penting untuk menjaga kesehatan badan serta kulit kita. Namun dengan tambahan perawatan dari luar juga pastinya akan semakin membuat kulit kita sehat dan semakin bercahaya. Glansie Skincare dapat kamu jadikan salah satu pilihan produk untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulitmu dari luar.